Keajaiban matcha green tea ampuh bikin tubuhmu lebih langsing
Seperti yang telah Anda ketahui bahwa matcha dan juga teh hijau dinilai sangat baik untuk kesehatan, sebab kandungan kafein serta antioksidannya cukup tinggi. Akan tetapi ternyata tidak hanya itu.
“Salah satu kandungan yang ada di dalam matcha yakni EGCG (epigallocatechin gallate) terbukti bisa meningkatkan metabolisme serta menghentikan pertumbuhan sel lemak”, kata Cynthia Pasquella, salah seorang nutrisionis asal Los Angeles. EGCG ini merupakan senyawa antioksidan catechin yang sangat melimpah di dalam teh hijau, dan sering juga terdapat di dalam teh hitam, apel, dan juga teh colong.
Jillian Tucham, seorang ahli diet dan juga nutrisionis asal New York pun juga setuju, bahwa matcha memang sangat bagus sebagai pengganti kopi, yang mana bisa mempengaruhi gula darah serta memicu kenaikan berat badan.
Baca Lainya:
—> 15+ Resep Membuat Aneka Kue yang Lengkap dan Tips Menjualnya!! Yuk Dicoba
Lantas, apa bedanya matcha dengan teh hijau? Seringkali teh hijau ini berupa daun teh kering yang dicincang lalu dikemas dalam kantung teh, sedangkan untuk matcha berupa bubuk halus yang dihasilkan dari sebuah tanaman dengan eprlakukan secara khusus, untuk mengembangkan rasanya. So, memang benar sekali bahwasannya matcha mampu menurunkan berat badan Anda jadi lebih ideal dan langsing, tetapi juga tergantung dengan kebiasaan serta pola makan yang Anda konsumsi. Matcha ini bisa dikonsumsi 1 hingga 3 gelas sehari, cara menyajikannya pun juga sangat mudah, cukup dengan mencampurkan setengah sendok teh bubuk matcha dengan air panas ke dalam cangkir, kemudian diaduk rata. Perlu Anda ingat ya, buat yang sensitif terhadap kafein, jangan mengkonsumsi matcha di atas jam 2 siang, supaya tidur malammu tidak terganggu. Matcha akan bisa bekerja maksimal apabila Anda kurangi atau hindari makanan yang berkalori tinggi. Nah, itulah tadi fakta kebenaran matcha green tea yang ampuh buat tubuhmu langsing. Semoga saja informasi di atas menginspirasi Anda semuanya ya